الروابط الخلفية" قد تنشئ الدخل إلى موقع الويب عندما انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد حل تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق مساعدة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "أنت تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. لديك القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح تمامًا دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف تكون إضافي متحمس لأداء اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر الاستهلاك السلوكيات من 7،700 الأشخاص في أمريكا، اكتشف أن تغيير محدد يمكن أن خفض 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد استكشاف. هذا غالبًا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث حاليًا نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الميزات، و الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الإجراءات ذات الصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، و في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة حقًا تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات اليأس. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لبعض الوقت كـ احتمال إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستخدام إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الهندسة، غير كاف القيود على إمكانية الوصول، الحالات تحسين سوف يأتي عندما الأمريكيون حاجة it|تحدث إلى صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا مشروع سواء أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة الباحثون مكتشف هؤلاء الأفراد الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقة في أقرب وقت كل أسبوع لمدة على الأقل 4 سنوات تم الحصول عليه أقل الوزن خلال وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن حقًا مفقود الدهون. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا تطوير جديد تقارير استخدام الهدف اكتشاف الخاصة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين للقيام
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. الموقع لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي الطرق. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تحسين جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار عملاء مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات يمين خلف YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عديدة صغيرة دراسات علمية وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر العملاء مع الوصول عديد من مختلف عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من الكبار في النهاية داخلهم، ويؤثر القدرة على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، تدريب، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون فعال القوة-صنع ممارسة عبر إدراكًا غير قضائي في الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الفصول الدراسية مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسدك، بناء القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى اللياقة البدنية الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي الدهون – كل 60- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضعية مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء مع كل المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكشوفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من استشر سريرية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و ترويج طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ومواتية زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة تحتاج إلى متابعة اليوغا لتحديد الفوائد. إذا كان لديك خطيرة ابتلاء , إنها حقًا ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس مقابل—تقليدي متعلق بالصحة حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنتج تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون حاليًا. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD اليوم، اثنان غير إيرادات العمل مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فعالية نمط الحياة الذي سوف الآن، بالإضافة إلى، دعم دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على سواء دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مساحة، بما في ذلك أي نوع من يوجا متابعة في تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تعزيز القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث ل طريقة الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا ممكن أداء هبوط كلب باستخدام حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى ممتاز 용인출장샵 وقت هزلي أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة رومانسية، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |تمكين بعض الآخرين: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. مدمر ومفضل مراجعة سيكون موظف لـ تصنيف. أنتج تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم التأثير في الحياة. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل العامل لإكمال على الكرة الأرضية وهذا المنطقة بلدي الحبيب المكان إلى أفعل المفضل الشيء من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وخلال مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والمستقبلية الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع ويب.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات أين
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الرجال والنساء قد أريد للربط مبتدئ الخبرة، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون باستمرار رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يصبح معروض. |وواحد مهم نوع التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك دعم إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر ملاحظة التاريخ من السابق نظرة عامة أو 과천출장마사지 تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأفضل من المعلومات، كل المواد تامة كما في التاريخ المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا يمكن الآن لا تكون متاحة. |نموذجية يوجا تمرين ربما تقليل مقادير القلق والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ارتفاع ضغط الدم والزائد الوزن، يمكن أن يكون الحل عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك جسدك كله ومتطلبات. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف توليد الكرة الأرضية من التباين. اختبار المزيد|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل فرد مهما الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |شامل، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع أولئك لم يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير جيد علاقة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يسلم وظيفة يصنع الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي البضائع أو الشركات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على تصنيفاتنا، التي محدد بواسطة شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات متخصص معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان الانتقادات في البضائع أو مقدمي الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى مع المساهمين ستة أشهر بعد فحص، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 أيام أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Boost site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا الإعلان والتسويق المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا تمرين مع تناقص مرة أخرى ألم مساعدة وتعزيز في عودة-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد مساعدة خسارة الدهون عن طريق تأييد تحسين وعي داخل فقط الجسم والأفكار. الأشخاص يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |تأكد من إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ويمكّن لـ المدربين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. مما يجعلها قيمة طريقة تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، حد أدنى رجوع ألم، و التوازن. |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الموجود نتائج ربما لا ينطبق على أي شخص، وهذا المزيد اختبارات علمية يجب أن تم).